在现代社会，QQ已经成为了人们日常生活中必不可少的一部分。我们使用QQ来联系朋友、家人和同事，分享照片和视频，甚至进行在线支付。但是，有时候我们会忘记QQ密码或账号，这时候该怎么办呢？本文将为大家介绍如何找回QQ密码及如何找回QQ账号。
如何找回QQ密码？
如果您忘记了QQ密码，可以通过以下步骤来找回：
1. 打开QQ登录页面，点击“忘记密码”。
2. 在弹出的页面中，输入您的QQ号码和验证码，然后点击“下一步”。
3. 在下一个页面中，您需要验证您的身份。您可以选择通过绑定的手机号码或者安全邮箱来验证身份。如果您没有绑定手机号码或安全邮箱，您可以选择通过密保问题来验证身份。
4. 如果您选择了通过手机号码或安全邮箱来验证身份，您需要输入您的手机号码或安全邮箱，并点击“获取验证码”。然后输入验证码并点击“下一步”。
5. 如果您选择了通过密保问题来验证身份，您需要回答您设置的密保问题。如果您忘记了密保问题的答案，您可以选择通过绑定的手机号码或安全邮箱来验证身份。
6. 在验证身份成功后，您可以设置一个新的密码。
如何找回QQ账号？
如果您忘记了QQ账号，可以通过以下步骤来找回：
1. 打开QQ登录页面，点击“忘记账号”。
2. 在弹出的页面中，输入您的手机号码和验证码，然后点击“下一步”。
3. 在下一个页面中，您需要验证您的身份。您可以选择通过绑定的邮箱或者密保问题来验证身份。
4. 如果您选择了通过邮箱来验证身份，您需要输入您的邮箱，并点击“获取验证码”。然后输入验证码并点击“下一步”。
5. 如果您选择了通过密保问题来验证身份，您需要回答您设置的密保问题。如果您忘记了密保问题的答案，您可以选择通过绑定的邮箱来验证身份。
6. 在验证身份成功后，您可以看到您的QQ账号。
如何避免忘记QQ密码或账号？
为了避免忘记QQ密码或账号，您可以采取以下措施：
1. 绑定手机号码或安全邮箱。如果您绑定了手机号码或安全邮箱，您可以通过它们来找回密码或账号。
2. 设置密保问题。设置密保问题可以帮助您在忘记密码或账号时快速找回。
3. 记录密码或账号。您可以将密码或账号记录在一个安全的地方，比如密码管理器或备忘录中。
4. 定期更改密码。定期更改密码可以增加账号的安全性，同时也可以帮助您记住密码。
总之，忘记QQ密码或账号并不是什么大问题，只要您采取正确的措施，就可以轻松找回。同时，为了避免忘记密码或账号，您可以采取一些预防措施，保护您的QQ账号安全。
